03 julho, 2011

Nutricionista Patrícia Bertolucci da Globo sugere o que comer antes, durante e depois dos exercícios

Fazer exercício é sempre bom, mas, para torná-lo ainda mais adequado aos objetivos de cada pessoa, é preciso prestar atenção no que comer antes e depois. Se a atividade for intensa e durar mais de uma hora, é recomendado também tomar algo durante a prática.

Para PERDER PESO---> Coma menos antes do exercício e mais depois.

o que comer antes, durante e depois dos exercícios - Academia - musculação

Fonte: Site Bem Estar